วันพฤหัสบดีที่ 12 มกราคม พ.ศ. 2555

ตรวจสภาพกายใจ แบบชีวจิต

ตามแนวของชีวจิต ร่างกายและจิตใจแข็งแรง สดชื่นแจ่มใส อายุยืน ดูเด็กกว่าอายุจริง สุขทั้งกายและใจเช่นนี้วัดได้จาก FASJAMM ซึ่งย่อมาจาก
F = Fatigue
A = Appetite
S = Sleep
J = Joy and Alert
A = Anger
M = Memory
M = Morality

ต้องไม่มี Fatigue = ความอ่อนล้า
ต้องมี Appetite = ความอยาก
จะต้องมี Sleep = การหลับสนิท
ต้อง Joy and Alert = สดชื่นตื่นตัว
ต้องละ Anger = โทสะหรือความโกรธ
พึงมี Memory = คิดอ่าน จดจำ
จะต้องมี Morality = คุณธรรม

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น